การตรวจสุขภาพเป็นประจำเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพและตรวจหาปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้มั่นใจว่าสภาวะที่เป็นอยู่นั้นได้รับการจัดการอย่างดี แต่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการตรวจสุขภาพทั่วไปนี้ คุณจำเป็นต้องเตรียมตัวบางอย่าง บทความนี้จะมาแนะนำวิธีที่คุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการตรวจสุขภาพทั่วไปได้อย่างเหมาะสมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด
รู้จักประวัติด้านสุขภาพของครอบครัว
การทำความเข้าใจประวัติสุขภาพของครอบครัวสามารถให้เบาะแสที่สำคัญแก่แพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยงด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้ โรคบางชนิดมีความเชื่อมโยงทางพันธุกรรม เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งบางชนิด ดังนั้นการทราบภูมิหลังด้านสุขภาพของครอบครัวสามารถช่วยให้แพทย์ระบุได้ว่าการตรวจใดที่จำเป็นสำหรับคุณ
รายการยาปัจจุบันของคุณ
ทำรายการยาทั้งหมดที่คุณกำลังใช้ รวมถึงยาที่สั่งโดยแพทย์ ไม่ว่าจะวิตามินหรืออาหารเสริม หากคุณมีอาการแพ้ยา ควรจดบันทึกไว้ด้วยเพื่อความรวดเร็วในการตรวจสุขภาพทั่วไป
การรับประทานอาหาร
คุณอาจต้องอดอาหารเป็นระยะเวลาหนึ่งก่อนการตรวจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตรวจเลือดที่เป็นส่วนหนึ่งของการตรวจสุขภาพทั่วไป โดยมันอาจจะทำให้ผลการตรวจผิดเพี้ยนได้
นอนหลับให้เพียงพอ
ทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับการนอนหลับสนิทและเพียงพอก่อนการตรวจสุขภาพทั่วไป เพราะความเหนื่อยล้าอาจทำให้ผลการทดสอบบางอย่างผิดพลาดได้
ดื่มน้ำให้มากๆ
จะช่วยในการตรวจเลือดโดยการทำให้เส้นเลือดของคุณพองตัว ทำให้แพทย์หรือพยาบาลหาเห็นเลือดได้ง่ายขึ้นและทำให้เจาะเลือดได้ง่าย
สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย
เลือกเสื้อผ้าหลวมๆ สบายๆ ที่ถอดได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเข้ารับการทดสอบ เช่น เอ็กซเรย์ทรวงอก
เตรียมจิตใจให้พร้อม
เตรียมคำถามของคุณให้พร้อมสำหรับแพทย์ของคุณ นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะจัดการกับข้อกังวลด้านสุขภาพหรืออาการที่คุณประสบอยู่ นอกจากนี้ ควรเข้าใจว่าการตรวจสุขภาพทั่วไปอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นการตรวจครั้งแรกของคุณ เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้ และจำไว้ว่าการตรวจสุขภาพนี้มีไว้เพื่อประโยชน์ของตัวคุณเอง
โดยสรุปแล้ว การตรวจสุขภาพทั่วไปเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีและตรวจหาปัญหาที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่จะรุนแรง เมื่อเตรียมตัวให้พร้อม คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการตรวจสุขภาพทั่วไปนี้